SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problematyczne bóle

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2109 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
Jeśli była długa przerwa to wiadomo że jaki trening siłowy by się nie zrobiło to przez kilka dni dana grupa będzie mniej bądź bardziej odczuwalna, natomiast przy prawidłowym stopniowym zwiększaniu obciążeń to będzie trwało powiedzmy koło pierwszych 2 tyg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 905
Trening z masą ciala , nie ćwiczę 2 dni po barki klatka triceps plecy tak bolą że ledwo kurtkę nakladam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Doradca
Ekspert
Szacuny 2109 Napisanych postów 49893 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 492541
To znaczy żę trochę przesadziłeś z intensywnością treningów na początku być może po prostu za dużo ćwiczeń/serii , zrób kilka dni wolnego a poźniej z dużo mniejszą objętością zacznij i będzie dobrze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania laboratoryjne

Fitmeal