SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem ze stawami barkowymi

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1073

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1724
Witam!!! Więc tak: uprawiem judo i chodzę na siłownie, a mój problem polega na bardzo trzeszczacych stawach barkowych. Pstrykają mi barzo często, w momencie kiedy dynamicznie poruysze ręką. Przed treningami jestem zmuszony do bardo dokładniej rozgrzewki aby uniknąć tego "chrupania". Słyszałem że na stawy najlepsza jest glukozamina albo kolagen, ale nie wiem ile w tym prawdy. Prosiłbym, alby ktoś polecił mi jakiś lek, tabletki cokolwiek co by poprawić stan moich stawów barkowych;)

"Every man die...
But not every man
really live...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3470
dobrze slyszales glukozamina w kazdej postaci jest dobra pytaj w aptece, a oprocz tego jedz duzo produktow bogatych w kolagen jest bialko tkanki lacznej, nic wiecej narazie nie potrzeba sprobuj tej kuracji poprostu

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49721 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
To samo mam w barach mi trzeszczy jak w starej szafie.
Ja tam nic nie robię, może sobie kupię jakieś witaminy.
Miałem takie jedne od stawów to trochę ucichło a teraz nadal to samo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21170
Proszę nie pisać takich bzdur których nawet nie chce mi się kasować!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 205 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 241
Jeśli nie boli to ,,pół biedy'' glukozamina nie wiadomo tak jak i galaretki itp ... nie zaszkodzi spróbować dodatkowo bardzo dobra rozgrzewka rozciąganie...i poćwicz więcej mięśni podnoszących obrecz brakowa i dociskające łopatkę...czyli czworoboczny , naramienny -czesc grzbietowa, rotatory barku , równoległoboczne, zebaty przedni- dociskajace łopatkę, itp przyda się Expander, unoszenie barków itp. Po drugie i to wykonaj w pierwszej kolejności odpuść trening siłowy na tydzień w miedzy czasie rozciągnij się 3 dnia przerwy i odpocznij koeljne dni . Byc moze masz przeciążone barki . Po przerwie zobaczysz czy nie ma poprawy. Pozdro

Najlepszy lek...odpoczynek...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pręgi ?

Następny temat

Warga

BF