SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z wydolnością

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 71
Witam,mam 17 lat,trenuje Piłkę od 7 lat ,treningi mam codziennie,ale mniejsza o to . Moim największym problemem jest wydolnością ,tak mi się zdaje.Sprawa wygląda tak gdy wychodzę na boisko czuje się ospany, nie wiem co się wokół mnie dzieje (chociaż śpię 8 godzin),czuje ze moje nogi nie funkcjonują prawidłowo,a mianowicie mam uczucie miękkich nóg i po prostu przez to nie mogę dawać z siebie 100%.Czy ktoś miałby dla mnie jakieś rady? . Z góry dziękuje .pozdrawiam

tamudo2000

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 15880 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 189185
imo opcję są 2:
1 opcjiaPezetrenowanie zrob sobie tydzien wolnego zwlaszcza ze masz treningi codzienie badz 2 opcjia: nie wystarczajaco duzo dostarczasz energi (czyt. zamalo jesz) na 1,5-2 h przed treningiem zjedz pozadny posilek zduza zawartoscia weglodanow zlozonych

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3037 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13217
tamudo2000 a jak z postawą? klatka piersiowa w porządku? nie zapadnięta?

United!! United!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 71
tak w porzadku ,chociaz nad klata musze popracowac na siłce

tamudo2000

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3037 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13217
Aha, to dobrze. Pytałem bo takie objawy to często problemy z wydolnością płuc i oddychaniem. Ale jeśli to u ciebie w porządku to problem może być gdzie indziej. Trudno to stwierdzić na forum, jeśli będzie ci to bardzo przeszkadzało to mógłbyś się przejść do lekarza zapytać. Chyba że ktoś jeszcze z forumowiczów ma jakiś pomysł.

United!! United!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 15880 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 189185
Co jesz przed treningiem?

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 71
Przeważnie omlet z szynka i serem

tamudo2000

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 131 Napisanych postów 15880 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 189185
Czyli poniekąd tak jak myślałem, dorzuć jakies dobre wegle jeszcze i powinno byc lepiej

btw gdyby odpukac to nie pomoglo to wybral bym sie do lekarza



Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-03 02:36:39

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybkość startu do piłki i szybkość biegu futsal.

Następny temat

"Dziwna sprawa..."

Fruzelina