SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z treningiem jaki teraz???

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 612

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1000
witam!!


Mam maly problem z treningiem. Cwicze juz rok, w tym czasie praktycznie caly czas cwiczylem splitem. raz tylko bylo FBW teraz chce zmienic trening tylko nie wiem na jaki. czytalem troche o HST ale jakos nie przypadlo mi to do gustu pewnie dlatego ze troche tego wszystkiego nie czaje. Od jutra chcialem zaczac nowy trening ale nie wiem jaki dlatego prosze o porady w zwiazku z tym. odrzucam tylko ACT z powodow technicznych. jestem otwarty na wszelkie porady. czekam na odpowiedz i z gory dziekuje :)

z góry dziekuje :):):)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
planow jest multum do wyboru

osobiscie polecam FBW (krotkie) 5x5 i HST

ze splitow zwykly 4 dniowy bdb sie spisuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1000
tez sie zastanawialem nas FBW ale wolal bym jakies konkrety najlepiej wrzuc jakis przykladowy trening

z góry dziekuje :):):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
przykro mi

poczytaj i uloz sobie jakis krotki 5-6 cwczen lub jakis 5x5 lub inny jaki Ci pasuje (byle nie dlugi ze zbednymi podzialami)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłka początkujący

Następny temat

Program Cwiczen Dla Kobiet

Fruzelina