SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Problem z sylwetką (klata, brzuch) - 16 latek!

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 dni Przeczytanych tematów 3
Siema!
Od pół roku chodze na siłownie, fajnie progresuje, sprawia mi to przyjemnosc. W domu podcigam sie na drazku, robie pompeczki. Biore kreatyne, bialeczko z mlekiem. Denerwuje mnie tylko jedno
CZEMU WRAZ Z PROGRESEM W SILE, nie widac wiekszych zmian na klatce piersiowej. Ogolnie w wakacje schudlem kolo 7kg, zaczalem wtedy chodzic na silownie, biegac, ograniczylem kalorie do mniejszych ilosci. Moim najwiekszym problemem są "sflaczałe piersi i brzuch". Są strasznie miekkie... Moj biceps naprzyklad jest niczego sobie, z dnia na dzien widze jak ROŚNIE. Gdy schylam sie po cos bez koszulki, piers formuje mi sie w trójkat, jest strasznie tłusta, natomiast gdy wskocze na drazek, czy rozszerze ramiona moja klata wydaje sie taka bardziej... męska. Moj brzuch to jeden wielki flak :/
Macie jakas rade?
Wiek 16 lat
Waga 67kg
Wzrost 183cm



Zmieniony przez - Robur2002 w dniu 2019-02-11 22:35:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1866 Napisanych postów 48293 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486287
pokaż na zdjęciu jak to wygląda , bo prawdopodobnie przesadzasz
to sport gdzie potrzeba trochę cierpliwości

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8082 Napisanych postów 7342 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 299097
ten wzrost i waga to nie powinno być zbytnio problemu z otłuszczeniem, ale może po prostu słabo rozwinięta jest jeszcze ta muskulatura. Pokaż zdjęcie tak jak poradził kolega
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8707 Napisanych postów 111280 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1355118
to normalne jest jak sie schylasz, grawitacja działa, skóra jest eleastyczna.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1866 Napisanych postów 48293 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 486287
Grawitacja działa

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak połykać tabletki