susek121
Witam mam problem z redukcją tkanki tłuszczowej najpierw podam pare sztywnych danych:
Waga 90kg
Wzrost 175cm
Wiek 20
Obecnie studiuje zaocznie ale mam dość dużo czasu wolnego, póki co 4x w tygodniu mam siłownie ,2x w tygodniu gram w piłke (około 90min) a gdy stopnieją śniegi mam zamiar 4x w tygodniu biegać, Mój problem jest w tym że nie ważne jak się staram nie odnosze rezultatów . Co do odżywiania śie jem 3 regularne posiłki 11/15/19 nie pije alkoholu , a słodkości kończą się na bananie :).
Za każdą wskazówkę będę naprawde wzdzieczny :)
Waga 90kg
Wzrost 175cm
Wiek 20
Obecnie studiuje zaocznie ale mam dość dużo czasu wolnego, póki co 4x w tygodniu mam siłownie ,2x w tygodniu gram w piłke (około 90min) a gdy stopnieją śniegi mam zamiar 4x w tygodniu biegać, Mój problem jest w tym że nie ważne jak się staram nie odnosze rezultatów . Co do odżywiania śie jem 3 regularne posiłki 11/15/19 nie pije alkoholu , a słodkości kończą się na bananie :).
Za każdą wskazówkę będę naprawde wzdzieczny :)
Krzysztof Piekarz
