SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z przybraniem masy, Objętości ręki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 630

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/24/beznazwy1wz.png/][IMG]http://img24.imageshack.us/img24/1337/beznazwy1wz.png[/IMG][/URL] Uploaded with [URL=http://imageshack.us]ImageShack.us[/URL]

Wiek

17

Waga

65

Wzrost

183

Staż treningowy

9 miesięcy

Obwód pasa

79

Obwód klatki piersiowej

92

Obwód uda

51

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Kick Boxing, Krav-maga, Pływanie raz w tyg. Bieganie 2/3 razy w tyg.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Zdrowy

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Cel/problem/opis

Problem z nabraniem masy i objętością ręki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11
Witam,
Mam problem dotyczący tego że nie mogę zwiększyć objętości ręki ;/
Jestem w Liceum wojskowym ćwiczę więc regularnie ale to nic nie daje
rzeźbę mam wyrobioną ale objętość ręki praktycznie nie drgnie ok. 30 cm ;/. Może ktoś by powiedział co robić aby zwiększyć ją o pare cm nie chodzi mi żeby być jakimś zbirem tylko żeby to było tak wyrównane ;)
Głównie problem dotyczy nabrania masy posiłki zjadam praktycznie co 3/4 godziny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13352 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52593
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
j/w ciekawy temacik, napewno ci pomoże przygotować dietę i nie tylko ;) http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
bez prawidlowego odzywiania nie przeskoczysz tematu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 880
tak jak mówią przedmówcy, dobra dieta i jedziesz ty jeszcze uprawiasz sporty wytrzymałościowe co zwiększa u cb spalanie. Dlatego problem jest jeszcze większy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania ...

Następny temat

Opory w rozmiarach rąk

nutloveb