SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z odpornością

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 96

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 137 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2343
Siemanko dobry wieczór Państwu.
Moim problemem jest odporność, zwłaszcza teraz gdy idzie jesień i zima.
Jak tylko wyjdę na pole w koszulce i troszkę powieje wiatr na drugi dzien od razu jestem przeziębiony.
Codziennie piję witaminę C lecz nic to nie pomaga, strasznie męczące coś takiego jest.
Czy możecie coś polecić jakies suplementy aby wzmocnić odporność?
Oczywiście silownia kilka razy w tygodniu i to bardzo aktywnie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6049 Napisanych postów 74643 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 626307
W okresie jesiennym i zimowym zaleca suplementację vit d Rutynowo polecane dawki witaminy D mieszczą się w przedziale od 800 – do 2000 IU na dobę, ale w przypadku istniejących niedoborów konieczne są ilości sięgające 5000 IU.
Probiotyki bo nie ulega wątpliwości, że stan jelitowego ekosystemu wpływa na funkcjonowanie całego organizmu
Cynk w sposób istotny wpływać może na funkcjonowanie układu immunologicznego i polecany jest zarówno w przypadku istniejącej infekcji, jak i w czasie okresu zwiększonego ryzyka jej rozwoju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10458 Napisanych postów 117607 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384125
Jak za chłodno się ubierzesz to nie ma co winić odpornosci.

Ja polecam czosnek https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html

Możesz też vit b6 brakować.

Sporo też od odżywiania zależy, czy dieta zasobna jest w witaminy i minerały, pomocne moga być kiszonki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13941 Napisanych postów 63761 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 544872
SuchyxD
Siemanko dobry wieczór Państwu.
Moim problemem jest odporność, zwłaszcza teraz gdy idzie jesień i zima.
Jak tylko wyjdę na pole w koszulce i troszkę powieje wiatr na drugi dzien od razu jestem przeziębiony.
Codziennie piję witaminę C lecz nic to nie pomaga, strasznie męczące coś takiego jest.
Czy możecie coś polecić jakies suplementy aby wzmocnić odporność?
Oczywiście silownia kilka razy w tygodniu i to bardzo aktywnie.




Zacznij od podst badań diagnostycznych w tym kierunku.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11120 Napisanych postów 10973 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315353
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobra dupeczka z WYSPALASEK.PL

aerofull