Lvkaz
Witam, już drugi raz w ciągu miesiąca łapie mnie choroba. Teraz mam pierwszy cykl kreatynowy po bardzo długiej przerwie, ale kiedy wcześniej ćwiczyłem, też zawsze na kreatynie byłem chory. Myślałem, że to dlatego, że nie brałem witamin i brałem czasami antybiotyki, jadłem lody w zime etc.
Ale teraz tak, przestrzegam wszystkiego co można:
- Codziennie kompleks witamin do śniadania
- Witamina D
- Od 3 lat żadnego leku ani antybiotyku
- Jem sporo ostrych przypraw (poprawiają podobno odporność)
- Regularny sen
- Zawsze autem się przemieszczam więc nie marznę
- Omega 3 6 9
- Regularne posiłki
No i znowu jestem chory, piąty tydzień kreatyny (a miesiąc temu byłem chory już po pierwszym tygodniu i musiałem tydzień przerwać).
Nie rozumiem tego... ponad rokl leciałem w melanżu, prawie nic nie jadłem, o nic nie dbałem, zero witamin, mało snu, używki, stres i zero choroby. Teraz zdrowy tryb życia wszystko zadbane chucham i dmucham na formę i chory znowu (+ od razu naloty na gardle białe)....
Co można jeszcze zrobić na poprawę odporności? Ew. jakie badania? Może coś nie tak ze mną co wymaga leczenia?
Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Ale teraz tak, przestrzegam wszystkiego co można:
- Codziennie kompleks witamin do śniadania
- Witamina D
- Od 3 lat żadnego leku ani antybiotyku
- Jem sporo ostrych przypraw (poprawiają podobno odporność)
- Regularny sen
- Zawsze autem się przemieszczam więc nie marznę
- Omega 3 6 9
- Regularne posiłki
No i znowu jestem chory, piąty tydzień kreatyny (a miesiąc temu byłem chory już po pierwszym tygodniu i musiałem tydzień przerwać).
Nie rozumiem tego... ponad rokl leciałem w melanżu, prawie nic nie jadłem, o nic nie dbałem, zero witamin, mało snu, używki, stres i zero choroby. Teraz zdrowy tryb życia wszystko zadbane chucham i dmucham na formę i chory znowu (+ od razu naloty na gardle białe)....
Co można jeszcze zrobić na poprawę odporności? Ew. jakie badania? Może coś nie tak ze mną co wymaga leczenia?
Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
wincol
flex1976
