Anonim
Witam, mam pewien problem z nadgarstkami. Chodzi mi o ćwiczenia - szczególnie o uginanie rąk no i niektóre ćwiczenia na barki. Otóż gdy teraz ćwiczę z obciążeniem takim jakim mam to wszystko z moimi nadgarstkami jest dobrze, jednak próbowałem już ćwiczyć z ciężarami wyższymi (o 2 kg) i wtedy po 2 seriach zaczynają mnie bardzo boleć nadgarstki, a szczególnie okolice kości nadgarstka. Co mam z tym zrobić, czy dłuższa rozgrzewka nadgarstków spowoduje, że bólu nie będzie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
rozgrzewka na pewno nie zaszkodzi, ale tez pewnie przydaloby sie wzmocnienie miesni w okolicach nadgarstka, przedramion
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
żeleś
Ekspert
Szacuny
678
Napisanych postów
6777
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66823
mozliwe że źle trzymasz hantle dlateg czujesz ból ważna jest włąściwa technika ćwiczeń
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
