SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z masa mięśniowa proszę o pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 246

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 13
Wiek - 26 lat
Waga - 85
Wzrost 182

Cześć wszystkim, trenuje około 4 lata, lecz braki w tematyce dopingowej są duże.

Jestem z natury endomorfikiem szybko spada mi masa mięśniowa. Jadłem nieczysto troszkę czasu, i również jak byłem na masie, leciało zbyt dużo kalorii ze zalało brzuch.
Zacząłem intensywne treningi plus mocne trzymanie michy jak narazie 5 tygodni.

Leci:
Masteron krótki co 2 dni
Propek co 2 dni
Winko tabletki 3 dziennie
I clenbuterol 3 tabletki dziennie

Mój cel powoli osiągam żeby zrzucić brzuch, lecz specjalnie wszedłem na bombę żeby utrzymać mięśnia. Moje zero kaloryczne to 3100, michę trzymam na 3000 kalorii żeby szedł ten brzuch, oraz 250g białka i 350g węgli.

Trening 4x w tygodniu:
Klata triceps
Plecy biceps
Nogi
Barki
Na każdym trening 30min biegania po.

W tragicznym tempie spadają mi mięśnie z rąk. Mega się zmniejszyły, odczuwam to na koszulkach. Czy moglibyście doradzić co robie zle lub o co może chodzić? Zawsze miałem problemy z rośnięciem łap

Z gory dziękuje wszystkim za pomoc


Zmieniony przez - mariuszek9494 w dniu 2020-07-06 23:07:24
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Trening zmień na góra dół albo coś gdzie 2 razy na tydzień wrócisz do danej partii. Może tłuszcz schodzi a nie mięśnie zawsze z kończyn schodzi pierwsze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przechowywanie testa w wysokiej temperaturze (40-60*)

Następny temat

CLEN BM + T3

WHEY premium