SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z ....

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 422

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Płeć

mężczyzna

Waga

70,5

Wzrost

167

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok 14 %

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

3x w tyg siłka, plus bieganie (interwały i aeroby)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

full

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

low carb. Pięknie schodzą kilogramy od 5-6 miechów

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

idealny

Stosowana lub planowana suplementacja

zielona herbata, tabsy o3, kwas a-lipinowy, witaminy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 218 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2747
Panowie nie mam akurat diety do oceny ale mam pewien problem i chciałbym się Was poradzić. Otóż od dłuższego czasu męczą mnie pierdy. O ile specjalnie nie przeszkadza mi to, że one są bo zawsze mi towarzyszyły, a każdy może sobie od czasu do czasu puścić bąka to już ich smród jest tak ohydny, że ciężko nawet mi ze sobą przebywać w takich sytuacjach. Nie bardzo wiem po czym mogą one występować. Jestem na low carbie. Węgle utrzymuje w DT na około 130- 140 g, w nietreningowe koło 90. Tłuszcze jem zdrowe, z orzechów, ostatnio oliwy z oliwek, ryb, mięsa. Węgle ostatnio spożywam z owsianki, ryżu, ziemniaków, kaszy jęczmiennej, kaszy gryczanej i truskawek (sezon a uwielbiam). Jem też bardzo dużo warzyw, ograniczoną ilość serów takich jak mozarella, camemberty, twarogi, serki wiejskie.

Co ciekawe nie spożywam niczego co zwykle wywołuje gazy. Ostatnio ograniczyłem cebule i czosnek, nie pomogło. Grochu i roślin strączkowych które powodują tą dolegliwość też nie jadam... Strasznie mnie to dziwi. Jestem ciekawy co może powodować takie dolegliwości. Może jakieś niedobory lub nadmiary w witaminach lub minerałach? Mama twierdzi, że to po kapsach omegi 3 ale wątpię żeby miało to jakiś związek... Proszę o pomoc bo to strasznie uciążliwe.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2913 Napisanych postów 51299 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346131
jaka podaż białka? stawiałbym generalnie na jęczmienną z węgli.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z obżarstwem

Następny temat

Mówią, że jem za mało czy to prawda ?

Black weekend