SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nieprawidłowa praca mięśni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 255

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80
Siema
Mam problem podczas wyciskania lewa ręka ucieka mi do zewnątrz i podczas Wiosłowania również lewa ręka bardziej dopina się u góry niż prawa i w dolnej fazie sztanga jest niżej w lewej.
Jaka to może być przyczyna I jak sobie z nią poradzić? Dodam jeszcze że zawsze podczas rozgrzewki aktywuje rotatory, czteroboczny i najszerszy grzbietu
Z góry dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 2928 Napisanych postów 18399 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 325479
BigMack997
Siema
Mam problem podczas wyciskania lewa ręka ucieka mi do zewnątrz i podczas Wiosłowania również lewa ręka bardziej dopina się u góry niż prawa i w dolnej fazie sztanga jest niżej w lewej.
Jaka to może być przyczyna I jak sobie z nią poradzić? Dodam jeszcze że zawsze podczas rozgrzewki aktywuje rotatory, czteroboczny i najszerszy grzbietu
Z góry dzięki.


Czy podczas wiosłowania rozluźniasz łopatki w fazie dolnej , czy masz cały czas spięte ?
Czy przy wyciskaniu sztanga w fazie górnej jest z jednej strony wyżej ?

Najlepiej byłoby zobaczyć to na filmie...wyciskania i wiosłowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80
Tak lewa ręką podczas wyciskania jest lekko wyżej I podczas wioslowania łopatki zawsze spięte
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80
W Z O R EK
BigMack997
Siema
Mam problem podczas wyciskania lewa ręka ucieka mi do zewnątrz i podczas Wiosłowania również lewa ręka bardziej dopina się u góry niż prawa i w dolnej fazie sztanga jest niżej w lewej.
Jaka to może być przyczyna I jak sobie z nią poradzić? Dodam jeszcze że zawsze podczas rozgrzewki aktywuje rotatory, czteroboczny i najszerszy grzbietu
Z góry dzięki.


Czy podczas wiosłowania rozluźniasz łopatki w fazie dolnej , czy masz cały czas spięte ?
Czy przy wyciskaniu sztanga w fazie górnej jest z jednej strony wyżej ?

Najlepiej byłoby zobaczyć to na filmie...wyciskania i wiosłowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80
Przy wiosłowaniu czuć lekki dyskomfort w lewej łopatce I widać że bardziej się dopina lewy kaptur
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4993 Napisanych postów 69155 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 711059
Ciężko się jednoznacznie ustosunkować do tego co piszesz. Dobrze by było zobaczyć na dobrej jakości filmikach jak to rzeczywiście wygląda w Twoim przypadku. Najlepiej jakby na żywo zobaczył to doświadczony trener personalny/fizjoterapeuta. Wtedy od razu będzie widać jaki mięsień nie pracuje w prawidłowy sposób i z czego to może wynikać. Zapewne powodem jest zła technika ruchu i słabsza dan cześć ciała. Nie potrafisz osłabionego mięśnia odpowiednio aktywować do pracy i ruch wygląda jak wygląda. Wrzuć filmiki.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan PUSH PULL FBW do oceny po przerwie

Wheya