SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem klatki, zdjęcie, prosze o pomoc/ SOGI...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 192 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1591
Tak masz racje.kąt pomiedzy 30-45 stopni powinien wystarczyc.Jezeli będziesz zwiekszał ten kat to powiekszał sie bedzie nacisk na barki a tego byc zapewne nie chciał :P

Twoja stara sędziuje jak Howard Webb

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6888
Chciał-nie chciał :) Bareczki jak zapałeczki, ale najpierw zabiorę się za klatke, potem barki+ lapki :)

Pozdro SOGACZE leca :)

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6002
zrob wezszym uchwytem wyciskanie na skosie

To, co w życiu najlepsze, jest za darmo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6888
Rozumiem ze sztanga? Ponoc mowia zeby dac szeroko lokcie i wyciskac zaraz z pod szyi. PRAWDA?

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Łokcie prowadzisz jak najdalej od tułowia, w przeciwnym razie pracuje triceps. Jeżeli robisz skos w górę, to rób to naturalnym ruchem, ręce automatycznie kierują sztangę pod szyję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39811
Crespinho

no co ty?
teraz zalozyles nowy temat,z nowym "problemem"?

wrzuc troche masy na swoj szkielet,to nie bedziesz mial takich problemow.


rece opadaja.


ps.

tradycyjnie juz;
temat z kosmosu,a pod nim-cale mnostwo jakze cennych wskazowek.

MASA! MASA! bo tam narazie to nic nie ma.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59190
No tym razem traktor muszę się pod tym podpisać co powiedziałeś, i niestety ale z tego co widze teraz, jest tak w co 3poscie.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Trening na gęstość mięśni

BF