SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem :Trawienie posilkow przez dlugi czas

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3980
Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : +70
Wzrost : 178
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niskie
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 w tygodniu siłownia
Odżywianie : monotonne
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe : czerwnoe mieso niemoge sobie pozwolic
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko,wegle,kreatyna,witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak


Siema
mam taki duzy problem z posilkamim, chodzi oto ze czuje sie przez bardzo dlugi czas pelny, potrzebuje do 5 godziny zeby strawic posilek.
Najgorzej jest jak zje sniadanie i po 2 godzinach lece na silownie czuje sie taki pelny ze jest lipaa.... nie moge sie skupic na zeczy cala krew w brzuchu.... moje sniadanie wyglada tak:

60g Owsianki , 120g Banan , 15g Rodzynek, 15g wiorek kokosowych, 120g bialka , 40g Zoltko ,15g oleju i 40g Glucofast
dodam tez ze czasami biore Witaminy z olipmu do sniadania i tak bym by mi sie przyklejaly do zeladka -_- i jest jeszcze gorzej..

no i nie tylko po sniadaniu przewaznie po kazdym posilku mam takie problemy, no dobra moze troche przesadam ale sniadanie i potem trening jest lipaa
Co moge zrobic w tej sytuaci?

Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-12-25 19:23:21
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Jesli sniadanie jest zbyt obfite - jedz mniejsze. Przed silownia w zasadzie nic jesc nie musisz.

I po co Ci te węgle z prochu tam jeszcze? Wywal je.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-25 19:42:04

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 830 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40945
owsianka z odżywką białkową lub same aminokwasy przed treningiem najlepiej

MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html  PODSUMOWANIE str 45

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3980
120g Bialka z jajek
wegle z prochu zeby potem nie musialem tyle wpychac w siebie wegli :x
co myslicie o enzymach trawiennych i probiotyki?


Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-12-25 19:55:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7267
Mam taki sam problem....obojętnie co zjem to potem 5-6h jestem tak pełny że nie mogę kompletnie trenować...
tylko że ja dodatkowo mam codziennie mega gazy , bóle brzucha w górnej jego częsci , wzdęcie 24h/d , odbijania i zgagę

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Essence, to moze warto sie zastanowic, dlaczego tak jest?


wegle z prochu zeby potem nie musialem tyle wpychac w siebie wegli :x

A po Co masz wpychać w siebie węgle? Już pomijam kwestie, ze te z prochu, to bardzo kiepska opcja.

co myslicie o enzymach trawiennych i probiotyki?

Możesz spróbować. Jednak warto rozwazyc w/w.

owsianka z odżywką białkową lub same aminokwasy przed treningiem najlepiej

Po co same aminy przed treningiem?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3980
Zobaczymy jutro jak to bedzie 2-3godziny przed solownia wypije 100g owsianki + 20g WPC a po treningu jeden banan (120g) +20izalatu+40g Glucofast z PEAka do dwoch godzin po trening normalny posilek napisze jutro czy cos bedzie lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7267
Skerx zastanawiam sie nad tym od kilku lat + zrobilem chyba wszystkie mozliwe badania i bylem u wielki gastrologow...temat tutaj na forum poruszałem milion razy i narazie nic mi nie pomoglo

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3823 Napisanych postów 63292 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680141
Byc moze jest to spowodowane monotonna dieta. Postaraj sie bardziej urozmaicac, zeby te posilki lepiej Ci smakowaly. Mozliwe tez, ze od stresu.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 667 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7267
a jeśli mam nadżerki żołądka i dwunastnicy to to może byc przez to ?

"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52544
Nieżyt jest dość poważnym stanem chorobowym, więc jego przyczyn nie szukałbym w stresie - niewykluczone jednak, ze i ten mogl byc pośrednią przyczyną takowej sytuacji. Poza tymi stwierdzonymi/podejrzewanymi, nie wszystkie powody nieżytu są jeszcze stwierdzone.

Essence - mając problem z nadżerkami, mam rozumieć, że swój jadłospis dostosowałeś do aktualnego stanu zdrowia i jesteś pod opieką lekarza?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tani rowerek magnetyczy?

Następny temat

Dieta na zrzucenie fatu (sprobuje utrzymac wage)

WPC