SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba w doradzeniu Mega Masa..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 740 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6367
Witam mój cel to waga 106-110 kg na czystych mięśniach

obecnie ważę 107kg mój organizm nie chcę więcej po 6 latach treningu na BF 17-18% dieta itp. jest ok ale już mnie trochę to wszystko męczy a kasa kosztuje oto jaki mam plan i pragnę by eksperci się na ten temat wypowiedzieli co o tym myślą..

otóż:

mam zamiar dawkować 15g na 1kg masy ciała węglowodanów towar z owsianki na niskim indeksie glikogenowym pierw kawa potem 250g owsianki + jakiś obiad..

zamierzam w zimę dowalić do 120kg+ wagi kosztem tłuszczu

latem się ostro pociąć oczywiście BCAA i białko... tak by zostało 106 kg na niskim BF

myślicie że wypali dobry pomysł?

bardzo proszę o poradę
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874
nie jest to dobry pomysł czasy kiedy robiło sie mase jak śiwnia dawno minęly i każdy zdał sobie sprawe jak cieżko potem to zrzucić

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31168
15g. węgli uuu, nie za wiele?? spasiesz sie i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22174
spasienie to pikuś przy możliwości nabawiania się cukrzycy i ogólnie różnych dolegliwości z trzustką i jej funkcjonowaniem. zdecydowanie nie tędy droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 740 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6367
hmm spodziewałem się tego i tego że na zdrowiu mi się to może odbić więc postanowiłem tu założyć ten temat ale zapomniałem dodać że

moja genetyczna waga powinna wynosić około ponad 86 kg+ gdyby nie diety wysoka dawka kalorii dziennie itp. to by było nie możliwe po obcięciu węglowodanów moja waga strasznie maleje.. szczególnie latem podczas ostatniej redukcji gdzie ze 111kg zbiło mi do 106kg chyba w 2-3 tygodnie.. tylko że był Venom jako spalacz tłuszczu BCAA i białko..

więc chyba zbić wagę nie będzie mieć problem latem ??? co wy na to??

czy lepiej jest stopniowo zwiększać węgle i robić masę powoli??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4131
Powoli,powoli masa :)

Szybko to się tylko dzieci robi

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31168
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 429 Napisanych postów 56364 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184874
idzkos wstrzymaj sie prosze z takimi poradami tutaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5122 Napisanych postów 69797 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715177
Nie ma co sie spieszyc. Zdecydowana wiekszosc pojdzie w tkanke tluszczowa i po redukcji bedziesz w miejscu, w ktorym zaczynales. Skoncenreuj sie moze na jakichs krotkich cyklach treningowych. Jakie miales wczesniej btw, ze chcesz spozywac az takie ilosci wegli?

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Dieta na mase, co poprawić...

nutloveb