SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o ułożenie treningu.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 183

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 199 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2833
Witam mam prośbę o ułożenie planu treningowego na 5 dni (poniedziałek-piątek). Moje cele to przede wszystkim dobra postura ciała w typie jak wyglada jeff said (taki wzór do naśladowania), nie zależy mi aż tak na wynikach siłowych. Poza tym duży nacisk nałożyłbym na brzuch i biceps. Z góry dziękuję
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 12595 Napisanych postów 121979 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405510
Uznam to za żart.

Nie da się ułożyć planu dla osoby o której się nic nei wie. Kolejna sprawa to są lata treningów, nie jednym planem tylko różnymi, różne cykle, makrozcykle itp no i sterydy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1880 Napisanych postów 5740 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 125799
anubis84
Uznam to za żart.




nie, po prostu Kolega działy pomylił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4739 Napisanych postów 11703 Wiek 50 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 558266
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 199 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2833
Faktycznie bez sensu pytałem się o plan. Kiedyś ktoś napisał jak się o coś pytało i było git. Wyciągało się wnioski od ludzi z większym doświadczeniem i ich zdań. A dziś tylko piszą wszyscy, że coś nie tak. Pozdrawiam, można zamknąć temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1880 Napisanych postów 5740 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 125799
jak na kogoś ,kto siedzi od 10 lat na forum to pytanie o plan jest .... k***a trywialne !
i... jesteś tak leniwy ze LENIWY
albo WIRUS Ci mózg zaatakował
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 12595 Napisanych postów 121979 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405510
Paatik
A niby w jakim dziale miałoby to sens?



Paatik w tym dzaile ma to sens, po wypełnieniu ankiety i wrzuceniu planu treningowego do oceny, wtedy mzona coś podpowiedzieć, naprowadzić. Bo od zera to nawet nie ma zadnych podstaw by coś napisać, Jak trener ukłąda czy to trenin, dietę to przeprowadza obszerny wywiad (oczywiscie ten dobry)
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 270 Napisanych postów 296 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9409
Jeff sprzedaje plany przecież zapytaj u źródła. :D

KiedyCiebieNiemaCzujeWSercu pustkeJestesMojaWodaBezCiebieUschne!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu treningowego

Nutel