SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o rozwianie wątpliwości odnośnie figury i mała pomoc.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2361

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 235
Sama nie jestem już siebie pewna, bo dostaję po prostu sprzeczne sygnały. Mama cały czas mówi, że powinnam ważyć 45kg. Ale dla mnie to już przesada, prawda? Na feriach uległam mamie bo miałam dość ciągłego słuchania że jestem za gruba(wtedy ok63kg/168cm).Kazała mi jeść…no cóż, bardzo mało, nie będę się tutaj wdawać w szczegóły,oceniam że ok 400-500kcal. W rezultacie schudłam do 54kg, ale to był koszmar i męczarnia. W końcu powiedziałam sobie, że tak nie może dalej być, i zaczęłam więcej jeść,głównie też za namową mojego trenera. Ustabilizowałam sobie wagę na 60kg. Jest dobrze. Chciałabym wrócić do tych 54kg, ale z d r o w o. Dobrze czułam się w tej wadze,ale chcę ja utrzymać.Jadę 20 maja do dziadka, chciałabym wtedy zacząć, trudno byłoby próbować jeść zdrowo w domu z osobą cierpiącą na ED. Zawsze od małego ulegałam różnym jej dietom-kapuściana,owocowa,Dukan,owsiankowa i wiele innych, na szczęście na krótko, na kilka dni. Miałam to szczęście, że jako dziecko nigdy dużo nie schudłam i nie zrobiłam sobie krzywdy.

Moje pytanie jest takie, czy zachowujac zdrową dietę i ćwicząc(rower, biegi, fitness, taniec, prace u dziadka itp) zejdę sobie do tych 54-52kg? jaki byłby optymalny czas-mniej więcej-osiągnięcia tej wagi? Podkreślam, mniej więcej Mam już dość głupich,wymyślnych diet, bo od dawna źle mi się kojarzą. Mięsa nie jadam, mogę ograniczyć spożycie przetworzonych produktów zbożowych,nie chcę kombinować.
Chciałabym zadać Wam w formie pytań najczęstsze zarzuty mamy wobiec mnie i po prostu...szczerze na nie odpowiedzieć, bo ja się momentami gubię...
Mama cały czas mówi że mam za grube uda, że są zbyt masywne w stosunku do reszty sylwetki, że to wielka dysproprocja, że mam typową sylwetkę gruszki(naprawdę aż tak?!) itp. Zawsze wydawało mi się, że jestem raczej klepsydrą, choć na tej ostatniej "diecie" miałam wrażenie, że najszybciej chudłam z okolic biustu i brzucha...ale może to było spowodowane tą znaczną redukcją kcal? Serio jest tak tragicznie? Przecież mam prawidłowe BMI...
Chciałabym też od razu podziękować za wszelkie odpowiedzi, naprawdę wiele mi one dadzą. Nie proszę o żaden konkretny plan ćwiczeń i dietę,tylko ewentualnie o lekkie nakierowanie i odpowiedź na moje pytania, bo mam mętlik w głowie przez te rewelacje...
Marzy mi się dość szczupła figura, ale nie chcę wyglądać jak szkielet(co przy BMI preferowanym przez mamę jest dość możliwe).Zastanawiam się,czy preferowana przeze mnie waga ma odniesienie do takiej sylwetki.
Zamieszczam na końcu aktualną figurę i przykład takiej,która mnie się osobiście podoba.

Wiek :19
Waga :60
Wzrost :168
Obwód w biuście(1) :87
Obwód pod biustem :78
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75
Obwód na wysokości pępka :77
Obwód bioder (3):95
Obwód uda w najszerszym miejscu:56
Obwód łydki :38
W którym miejscu najszybciej tyjesz :-
W którym miejscu najszybciej chudniesz :-
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi,rower,fitness,3-5 razy w tygodniu, przez 1-2h.
Co lubisz jeść na śniadanie:nie mam specjalnych wymagań,jem to co jest:twaróg,musli,jajka,owsianka(ją bardzo lubię)
Co lubisz jeść na obiad :jak wyżej,zazwyczaj zupa niezabielana,ryż brązowy,jogurt nat,warzywa
Co jako przekąskę :jabłko,grejpfrut,sok warzywny,rzadziej tost z dżemem czy smakowy jogurt
Co jako deser :zazwyczaj owocowy jogurt,tost z dżemem
Ograniczenia żywieniowe :byłam wegetarianką,lecz przez wspomnianą niżej głupią,drastyczną dietę zaczęłam jeść chude mięso,niemniej jednak planuję wrócić do bycia wege.
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :dobry,miesiączki raczej regularne, nie biorę żadnych leków.
Preferowane formy aktywności fizycznej-to co wcześniej, zapisałam się też na taniec od czerwca,myślałam o HIIT.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety : Dukan,śródziemnomorska, ograniczająca drastycznie kcal.

zaznaczam, że pomiary mogą się różnić o te 2cm, bo nie mam w domu centymetra i mierzyłam sie metodą chałupniczą









Umiesz liczyć? Licz na siebie!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 14 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 228104
Jezus Maria.

Twoja matka ma szczęście, że nie jestem w pobliżu, bo nasłałabym na nią służby socjalne. Powód? Znęcanie się nad dzieckiem i działania mające na celu doprowadzenie d uszczerbku na zdrowiu/życiu.

Jeśli to nie jest żadna prowokacja (a mam nadzieję, że nie jest), to mówiąc kolokwialnie i wulgarnie: ona jest popyerdolona.
Przy Twoim wzroście i wadze 45kg miałabyś BMI=15.9, czyli stan zagrożenia nie tylko zdrowia, ale życia. Jesteś pewna, że Twoja matka nie ma jakiś zaburzeń na tle psychicznym? Tego nie piszę zlośliwie, ja jestem po prostu w głębokim szoku.

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 304520
Współczuję takiej sytuacji z matką. No ale to Twoje zdrowie więc musisz się jej kategorycznie sprzeciwić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 65575 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 188925
i tyle w temacie chudniecia, ratuj sie poki mozesz bo niedlugo juz bedzie za pozno..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1261
Nie schodź do tych 54 kilo, teraz masz świetną sylwetkę, nie psuj tego. Idź ewentualnie na siłownie i umięśnij się troche:D Matki w ogóle nie słuchaj, najlepiej jak najszybciej sie wyprowadź, po co przebywać z kimś kto ciągle widzi w tobie coś złego, nie ma sensu, pozdro i nie daj sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 35808
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 59591 Wiek 14 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 228104
http://www.sfd.pl/3_pytania_nt_róznych_diet_proszę_o_pomoc_;_-t852598.html#post3

Nie wiem, czy już nie jest za późno Dziewczę już jest zaznajomione z ruchem pro-ana (i żadna gadka o "referacie" oczu nam, starym wyjadaczkom, nie zamydli).

Nami, ja Cię bardzo proszę: jesteś młoda, szczupła (!!!), a przy tym zgrabna (wspominana klepsydra). Nie daj sobie zniszczyć życia.
Nie tak dawno o tym pisałam w innym wątku... Jeśli jeszcze nie widziałaś, to obejrzyj sobie film "Requiem for a dream". Co prawda zrozumienie jego przesłania wymaga pewnej dojrzałości emocjonalnej, ale... Tak przez porównanie: wpadniesz w takie bagno jak bohaterowie, czyli samodestrukcja i samotność. Oni z powodu prochów, Ty z powodu obsesyjnego odchudzania

Matka Chrzestna

NIEDOCZAS mam

...
Napisał(a)
Usunięty przez obliques za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46587 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 235
Z ruchem pro Ana jest zaznajomiona moja mama chorująco od prawie 10 lat na ED. Tego,że i mnie prawie w to nie wciągnęła,zawdzięczam tylko mojemu trenerowi,który w pewnym momencie zaczął mnie po prostu uświadamiać że sytuacja, której dziecko z matką egzystują przez tydzień na zupie kapuścianej, jest nienormalna.
Od razu zaznaczam, że nie jestem anorektyczką, nie mam ochoty zachowywać się tak jak moja matka i tak jak ona wyglądać.
Martucca, to moja mama choruje,nie ja. Gdyby zależało mi na wyglądzie lansowanym przez mamę, słuchałabym jej dalej, a nie szukała porad na tym forum, które takie praktyki zdecydowanie potępia. Jasne, że przytoczony przez ciebie mój post to nie był referat, ale nie miałam wtedy pomysłu w jaki inny sposób sprawdzić, czy to co mówi mi mama jest prawdą czy nie. Już teraz czuję dyskomfort, gdy napisałam, że moja mama ma takie problemy i od kilku lat mnie w nie wciąga. Ja nie chcę jej naśladować.
Słuchajcie, dziękuję za dotychczasowe wypowiedzi ale…mama dosłownie przed chwilą poinformowała mnie, że BMI wcale nie jest jednoznacznym wskaźnikiem wagi i żebym się nim tak nie podpierała. Nie ma racji, prawda?
Jeżeli mówicie że moja figura jest dobra, to dlaczego słyszę że jest inaczej? Niby wiem co to jest ED ale trudno mi to zrozumieć…
Naprawdę wystarczy mi tylko siłownia? Nie muszę się odchudzać z mamą? Nie chcę, ale ona cały czas o tym trąbi…

Umiesz liczyć? Licz na siebie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89700
Kvrva, masz 19 lat, nie musisz nic robic z mama

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 65575 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 188925
toksyczne zwiazki niszcza obie strony. Skoro wiesz ze twoja mamm jest chora to po co sluchasz co mowi w tym temacie to tak jakby ci alkoholik opowiadal ze lamka ginu wieczorem nie zaszkodzi, albo narkoman namawial cie do cpania. Zostaw ten temat w cholere i nie pytaj sie glupoty, w tym dziale znajdziesz wiele odpowiedzi rowniez w temacie BMI mamy nawet zdjecia porwnawcze dziewczyn z ta sama waga, ani waga ani BMI nic nie mowia o wygladzie, my patrzymy na ciebie i widzimy dziewczyne ktora wyglada dobrze a starczy jej zdrowa porcja ruchu by to utrzymać i "podrasowac"
Nie musisz pic z alkoholikiem, ćpać z narkomanem, nie musisz odchudzać sie z mama, ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ramiona i piersi

Następny temat

Redukcja tłuszczu + płaski brzuch

Masa