SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o poradę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 638

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5
Witam , sportem zajmowałem się aktywnie(trenowałem tajski boks) jednak doznałem urazu kolana skończyło się to operacją , teraz wracam mniej więcej do sprawności która pozwala mi trochę więcej się poruszać.Pomyślałem o siłowni, problem w tym że nie mam pojęcia jak się zabrać do treningu , nie wiem czy na masę czy an rzeźbę, kompletnie się w tym nie orientuję, i w tym momencie nie mogę też za bardzo obciążać tego kolana .Przeszukałem to forum szukając w miarę satysfakcjonującej mnie odpowiedzi ale nie mogłem znaleźć nic co by mi wystarczyło postanowiłem więc napisać ten post.
Moje Parametry:
Wiek:17lat
Wzrost:186Cm
Waga:90kg
Wcześniejsza aktywność fizyczna to tylko tak jak wspomniałem treningi Tajskiego Boksu.
Bardzo bym prosił o pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24714
wiesz moze zaczniesz od ACT POCZYTAJ

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odzywki dla 17-latka

Następny temat

FBW - pytanie

Water