SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o drobną pomoc z dietą

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1014
Witam, mam taki problem, że zacząłem dietę, ale trochę trudno mi dobrać sensowne produkty. Co bym mógł na drugie śniadanie dołączyć do mięsa, żeby było dobre wartościowe a i przygotowanie zajęło nie więcej niż parę minut? Niestety, ale mam bardzo mało czasu by przyrządzać sobie śniadania pierwsze i drugie, dlatego zależałoby mi na jakimś dodatku do tego mięsa, po to aby było dobre wartościowe i szybkie co najważniejsze.

Przeznaczenie owej diety to w początkowej fazie odchudzanie, ale docelowo poprawa sylwetki mięśnie - tłuszcz.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 702 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10354
Pol kostki smalcu. Zdrowo, smacznie i szybko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7983 Napisanych postów 80609 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681489
Witam ,
to wszystko zalezy w czym gustujesz i co Ci smakuje . Wariantów jest wiele .
http://potreningu.pl/kitchen

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Zgadza się.

Generalnie jeśli ktoś jest aktywny życiowo ( pracuje/uprawia sport/ma różne obowiązki/dzieci etc.. ) to naturalne, że nie ma za bardzo czasu spędzać w kuchni bowiem to nie zmienia faktu, że posiłki mają być bogate odżywczo i smaczne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 146709
Kaszę, ryż, czy makaron pełnoziarnisty ugotować możesz w przeddzień na wieczór. I nie widzę problemu. DO tego na świeżo jakieś warzywa wkroić i ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1014
Dzięki wszystkim za odpowiedzi :). Podana strona na pewno mi się przyda już widzę parę ciekawych dań, które chętnie wypróbuję.

A co do ryżu czy makaronu obojętnie jaki czy jakiś konkretnie? Bo trudno ukryć, że cenowo różnie stoją.
Co do samego mięsa, czy np stosowanie dodatków typu musztarda i ketchup do usmażonego fileta jest w porządku czy raczej opozycji do diety?

Z takich jeszcze pytań poza tematem, czy owoce są wymagane w diecie? Szczerze mówiąc nie przepadam za słodkimi rzeczami, a w tym właśnie jakoś nie ciągnie mnie zazwyczaj do owoców. Próbowałem się zmusić, ale kończyło się to często gnijącymi resztkami.

I jeszcze jedno, co sądzicie o przydatności tej "krajalnicy do warzyw" spiralnej z lidla ?


Zmieniony przez - Freko13 w dniu 2017-08-29 12:34:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Makaron wybieraj w wersji pełnoziarnistej, ryż basmanti/jaśminowy/paraboiled..

Owoce to produkty o wysokiej gęstości odżywczej, warto je wprowadzić (chociażby w małych ilościach) bowiem jeśli za nimi nie przepadasz to nie musisz ich jadać bowiem wysoko rekomenduje ze względu na szerokie właściwości odżywcze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hamburger przed treningiem ?

nutloveb