SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Prośba o dobranie kreatyny i pytanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1222

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8908
Siema mam pytanie ale pierw napisze coś o sobie.
Mam 15 lat, ważę 60kg i ćwiczę na siłowni 1-2 miesiące,ale w domu ćwiczę od dłuższego czasu ale nie regularnie.

Jaki monohydrat kreatyny kupić najlepiej,tzn jakiej marki,i dlaczego?

i chciałbym się spytać jaka jest różnica między tym monohydratem K** za 27zł a monohydratem Olimpu za 60zł ??
Mają jakieś inne działanie czy jak?
czy nie ma żadnej różnicy działania pomiędzy tymi dwoma monohydratami?

Proszę o dobór najlepszej kreatyny dla mnie :)
I bardzo proszę o nie pisanie typu "w tym wieku nie bierz kreatyny,albo (poćwicz dłużej bez kreatyny)"

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6462 Napisanych postów 142487 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1126775
wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac?
doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles?
nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8908
TomQ-MAG
wiytaj, jak prosisz o nie pisanie trafnych porady, czyli odradzenie brania kreatyny, e wzgledu choćby na staz czy mozliwosci sprzetowe, czy prowadzenia diety, to co mamy napisac?
doradzic Ci cos w ciemno i cieszyc sie tym, ze cos kupiles?
nie oczekujesz pomocy, która faktycznie da efekt?


No w sumie ma Pan rację.Czyli dać spokój sobie z kreatyną narazie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8130 Napisanych postów 108753 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1321083
Spokojnie mozesz dać za jakis czas lpiej wyjdziesz niż teraz, obecnie co byś nie robił to i tak powinien być dobry progres

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8908
anubis84
Spokojnie mozesz dać za jakis czas lpiej wyjdziesz niż teraz, obecnie co byś nie robił to i tak powinien być dobry progres

Dużo osób mi mówi i trenerzy na siłowni żebym kreatynę kupił.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4357 Napisanych postów 69639 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 586838
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8908
flex1976
Napewno jeszcze chcą Ci ja sprzedać ?


Nieee tylko mówią żebym brał gainer żebym przytył i kreatynę bo po monohydracie będzie mi podobno łatwiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4357 Napisanych postów 69639 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 586838
To są trenerzy po kursach on line lub innych zaj**iaszcxych . Dla Ciebie najważniejsze to żarcie i pożądnych trening . Choć i tak na Twoim miejscu wybrałbym sporty ogólnorozwojowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8908
flex1976
To są trenerzy po kursach on line lub innych zaj**iaszcxych . Dla Ciebie najważniejsze to żarcie i pożądnych trening . Choć i tak na Twoim miejscu wybrałbym sporty ogólnorozwojowe


trenuję piłkę nożną,Czyli nie kupować żadnej kreatyny i narazie jeść gainer ?
czy jednak skusić się na tą krete od K**?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4357 Napisanych postów 69639 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 586838
Możesz sobie podbijac kalorycznosc gainerem , natomiast z kreatyna jeszcze się wstrzymaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 19 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8908
flex1976
Możesz sobie podbijac kalorycznosc gainerem , natomiast z kreatyna jeszcze się wstrzymaj


a jaki gainer byłby najlepszy dla mnie ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestawienie suplementów na cyklu