SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prawidłowe działanie gainera?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3839

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1236
Witam. Kupiłem kilka tygodni temu Giant Mega Mass 4000 firmy Weider. Zalecana przez nich dawka to 150g + 500 ml mleka i ma to 798kcal. Biorę ją 3 x dziennie:40g przed treningiem, 70 g po treningu i ponieważ zrobienie masy graniczy u mnie z cudem 40 g na noc. Owszem przytułem ok 4,5 kg przez 3,5 tygodnia. Ale idzie mi w brzuch i w dupę! Wcześniej nie brzłem na noc i też po kliku dniach było widzć różnicę w tamtych miejscach! Co zrobić? Czy tak powinno być? Pomóżcie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 62881
zrezygnuj z dawki nocnej, na noc zakup bialeczko
bierz po 50g na porcje z 400 ml chudego mleka miedzy posilkami oraz po treningu 70 g oraz przyjzyj sie swojej diecie moze spozywasz za duzo wegli(zwlaszcza prostych) dlatego tyjesz...

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1236
Chodzi o to ze wczesniej, zanim zaczołem brać na noc brzuch też mi się powiększał.Ale to powiększania jest trochę dziwne bo nie odkłada mi się na nim tłuszcz tylko żołądek się rozciągnął. A jeśli chodzi o dietę to raczej nie jadam słodyczy, chyba że od czasu do czasu. Mógłbyś polecić mi jakieś dobre białko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4295
jesli po gainerze rosnie ci brzuch to zrezygnuj z gainera bo bedzie pozniej ciezko to zrzucic wiem z doswiadczenia lepiej pomysl o bialku no i oczywiscie uloz sobie dobra dietke bo bez niej to kupowanie gainera i bialka jest troche bez sensu
bialko na noc np.ovo, hitec 90

pozdro
"Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

pozdro
"Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3704 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23096
Na noc tzn ile przed snem ?
W treningowe to przejdzie, ale w wolne to zabójstwo... ww na noc, czasem owszem, ale nie cukry.


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 62881
1 liga izolat olimp
nieco tansze matrix olimp, hitec protein 90, ovopol - najtansze

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1236
Na noc tzn. tuż przed snem. A nie chce z niego zrezygnować bo wydalłem na niego pare złotych a poza tym chce przybrać na masie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 102 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1501
Gainer tylko po treningu 70 gram. Kup białko 3 razy dzienie po 30-35 gram.
Troche aerobów sie przyda.

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5987
A nie chce z niego zrezygnować bo wydalłem na niego pare złotych a poza tym chce przybrać na masie.

Nie musisz rezygnowac - kup do tego jeszcze bialko serwatkowe oraz bialko ovopolu.

Rano : serwtkowe ( np Olim, Trec )
Po treningu swoja odrzywke
Na noc : trudniej przyswajalne bialko jaj z ovopolu.

W ten sposob uzyskasz dobra suplementacje na dluzej a i wyniki beda przy odpowiednim treningu beda.

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1236
A gdzie można kupić to białko z ovopolu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4613
Zapytaj Sona w jego dziale lub wejdź na strone jego sklepu albo u Hossego.

******SAVE THE MUSIC******

******SAVE THE MUSIC******

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

OVO

Następny temat

Odzywki i alergia

nutloveb