SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Praca przy komputerze i brak efektów rozciągania

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 682

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Szybkie pytanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 585
Cześć, mam problem nie wiem czy to przez to ale pytam
- czy jak przyjde po siłce, po bieganiu (gdzie się rozciągam zawsze) do domu i zrobie jedzenie i usiąde od razu przy kompie to może to hamować efekty rozciągania? chodzi mi o nogi bo rozciągam się 2miechy i brak postępów regularnie to robie a pytam bo przy kompie caly czas nogi podkurczone i nie pracują, przy kompie 4h dziennie. help :)

''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 581 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8512
4h przy kompie dziennie pośrednio wpłynie na przykurcze grupy kulszowo-goleniowej ważniejsze jest to czy prawidłowo sie rozciągasz. Jeżeli okres elongacji jest za krótki i powrót do normalniej pozycji jest za długi to rozciąganie nie ma kompletnie sensu i jest stratą czasu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 585
czyli 1h dziennie powinno nie mieć wpływu, "Jeżeli okres elongacji jest za krótki i powrót do normalniej pozycji jest za długi" nie kapuje ;p weź wytłumacz jak możesz

''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 581 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8512
Czas do maksymalnego rozciągnięcia mięśnia powinien być porównywalnie długi co do powrotu do pozycji wyjściowej tzn: robisz skłon powoli to w takim samym tempie sie prostujesz :) nie szybciej nie wolniej :) teraz jasne?;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 152 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 585
no pewnie ;p dzieki

Zmieniony przez - lica1123 w dniu 2013-06-09 13:32:35

''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Silownia do oceny /Wujek

Następny temat

budowa ciała

nutloveb