SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PrObLeM Łapy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1132

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7243
Czesc mam problem z lapami prawa mam 36 a lewa 34,5 i zawsze po treningu mam bardziej spuchnietom prawa. Czy idzie cos z tym zrobic.....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dysproporcja 

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1189
ja mialem tak samo ciwcz a sie wyrowna polecam robic hantelkami i kazda lapke osobno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7243
Dzieki dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2942
zaczynaj lewą reką a kończ prawą :)
proste

albo na lewą rób o 2 lub 3 powtórzenia więcej

http://www.probusbhp.pl/ Usługi BHP godne Polecenia~!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1664
ja u siebie przy tym zrobilem to:
1 cwiczenie z sztanga
2 cwiczenia z hantalmi

predzej byla sama sztanga
2 sprawa najpierw zaczynam serie hantlami od tej "Slabszej" pozniej mocniejsza
kolejna rzecz to rozciaganie.. porzadnie zaczolem rozciagac bic-tric predzej troszke to upuszczalem
no i postawiłem na triceps..>>> zaczolem porzadnie cwiczyc tricpes>>> czyli 5 cwiczen.. po 4 serie srednio 6-8 ruchow izolowane 12 ruchow.. po 3 miesiacach łapki były równe;) obie na + z tym ze slbsza dogoniła;) pozdro powodzenia:) tak OFT. nie zwracaj na to uwagii sprawdz dopiero za jakies czas;)

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Problem z ćwiczeniem

nutloveb