Próba redukcji brzucha - co robię źle ?

Cześć,

Od kilku lat zmagam się z problemem otłuszczonego brzucha.
5 lat temu dobiłem do wagi 118 kg (180 cm wzrostu), ale szybko zleciałem do 85.
Aktualnie waże 81-82 kg. Od 3 lat regularnie biegam - ok 5 treningów tygodniowo po 30minut - niestety nie widzę efektu. Brzuch jest sflaczały i wiotki

Moja klatka piersiowa i brzuch nigdy nie były trenowane. Chciałbym w jakiś sposób wyrzeźbić się w tym miejscu.
Dieta ? Zazwyczaj 3 posiłki dziennie - staram się jeść normalnie, nie liczę kalorii ale też nie objadam się. Ostatni posiłek zazwyczaj jem około 18-19.

Fast foody i alkohol (zazwyczaj piwo) są z reguły w weekendy. Obstawiam, że to jest jeden z problemów, dlaczego po tygodniu ćwiczeń waga stoi.

Jak powinienem zacząć ? Czy odstawić biegi na rzecz siłowni lub innych aerobów ?

nie masz diety, nie trenujesz siłowo i pytasz się co robisz źle? Bieganiem nikt się jeszcze nie wyrzeźbił.

Czy trening siłowy da lepsze rezultaty ? Mam na myśli redukcję i w rezultacie zrzucenie brzucha.
Czy pójśc w tym kierunku jako dodatek do biegu czy zastąpić bieg treningiem siłowym? Przyznam uczciwie że biegając - poza nogami - nie mam żadnej muskulatury

zrobić z biegania (ewentualnie) dodatek do siłowni.