Poziom tkanki tłuszczowej - porady

Witam serdecznie. Jaki poziom tkanki tłuszczowej posiadam aktualnie? Myślę, że trafniej oceni sylwetkę jakiś siedzący w temacie.

Jestem na diecie od 2 miesięcy z hakiem
Startowałem od 109, teraz jakieś 103 przy 182 cm

Wrzucam bo chciałbym za pół roku wrócić i zobaczyć ile % mógłbym zejść za jakiś czas

Witaj,
Ale żebyśmy mogli spróbować oszacować Twój %bf musisz wrzucić zdjęcie sylwetki.

Niestety, ale po samej masie ciała, wzroście, czy też tego ile masy ciała zredukowałeś w perspektywie, nie jesteśmy w stanie stwierdzi jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Aby to określić należy zobaczyć jak wygląda Twoja sylwetka. Z tego też względu polecam Tobie wrzucić zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Najlepiej jakby był to przód, tył i bok. Poza tym, warto jest pamiętać o tym, że to ile zrzuciłeś masy ciała nie jest wyznacznikiem efektów redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam skupić się na obwodach ciała i zdjęciach sylwetki.