SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poziom tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 502

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23243 Napisanych postów 16240 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258485
Przy deficycie 500-600 jak już bedziesz kończył redu to wskakuj z miejsca na zero , nie ma sensu bawić się w jakieś wydłuzanie deficytu i dokładanie 100 tygodniowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4992 Napisanych postów 69148 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 711002
Kwesta tego ile czasu trwa już redukcja tkanki tłuszczowej? Jeżeli od ostatniego strategicznego roztrenowania minął już spory okres, to z redukcji bym wyszedł od razu, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Jeżeli nie jest to długi okres, to jak najbardziej można wprowadzić stopniowe zwiększanie ilości spożywanych kalorii. Nawiązując do okresu strategicznego roztrenowania, to polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zostać trenerem personalnym?

nutloveb