SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrót do trenowania piłki nożnej, po kontuzji...

temat działu:

Piłka Nożna

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2779

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17
witam mialem kontuzje stawu kolanowego, ale ogolnie mam nienajmocniejsze stawy, chce powrocic do trenowania pilki noznej (przerwa trwała rok. Aby wzmocnić organizm, ciało, mięśnie, stawy, chcę zacząc chgodzić 2 razy w tygodniu na basen, wcinać glukozamine z olimpu dzienna dawka 2000mg, i czy dobry pomysl jest zeby do tego kreatyne łykać? chce sie wzmocnoć, wzmocnić mięśnie ktore mam nadzieje też odciążą stay troche...

co mozecie mi doradzic?

dziekuje bardzo

p.s.

do pełnego obciążenia treningowego chcialbym wrócić na wakacje, a do tego czasu chce sie przygotować fizycznie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106501
glukozamina + kolagen
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17
a co z kreatyna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17
to myslicie ze polaczenie kreatyny, kolagenu i glukozaminy bedzie dla mnie dobre? dadam ze w kolanie mialem chondromalacje rzepki.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 595 Napisanych postów 23110 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106501
a po co kreatyne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17
zeby plywajac wzmocnic miesnie, bo to jest podstawa zeby stawy były troche mniej obciążone, w ogole to troche będe masywniejszy... pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rasistowskie wlepki w sklepie Wisły

Następny temat

sprzedam stroj arsenalu

nutloveb