SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrót do treningu po operacji.przepukliny

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 628

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 398
Witam wszystkich
Piszę do was z zapytaniem jaki trening wykonywać, bądź jakie ćwiczenia unikać po zabiegu przepukliny pachwinowej.
Zabieg był 7 tygodni temu z użyciem siatki, chirurg pozwolił wrócić juz do treningów, tylko mówił by nie przesadzać z ciężarem póki nie miną 3 miesiące.
Na pewno martwy ciąg, przysiady, wiosłowanie sztangą, odpadają.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2070 Napisanych postów 49532 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 491021
I w przypadku brzucha plus pamiętaj o ogólnych kwestiach takich jak rolowanie , rozciąganie żeby na samo miejsce gdzie ona jest mniej odziałowywoało

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 398
a co do brzucha, to jakie ćwiczenia wykonywać na początek by wzmocnić go a nie przeciążyć, bo nie ukrywam robilem błąd i brzuch w poprzednich treningach był okazyjnie robiony.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4649 Napisanych postów 6618 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 226492
Nie napisałeś najwazniejszego - jaka metoda ? ( cięcie czy laparoskop)-po laporoskopie rekonwalescencja przebiega szybciej , ja miałem cięcie i bardzo długo dochodziłem do siebie . Tzn do aktywności typowo nie obciążającej nadmiernie wróciłem po 3 miesiacach i do pracy fizycznej też jakoś tak, ale bóle w pachwinie , zrosty , ogólnie sama blizna bolała do 10 miesiecy przy większym wysiłku .Ogólnie najlepiej jest słuchać swojego ciała i przy pojawieniu sie dyskomfortu zwyczajnie odpuszczać . W takim przypadku nie naspieszysz , ogólnie po 10 miesiącach już naginalem na siłowni czysto siłowo .Jestem po oeracji prawie 6 lat już i nigdy w życiu nie czulem się tak sprawny :) Powodzenia :)


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-06-02 07:58:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 398
Operacje miałem poprzez Ciecie. Lekarz mówił mi ze teraz niby do 30kg mogę dźwigać, miedzy 3-6 miesiącem można zwiększyć wysiłek jeszcze bardziej. A po 6 miesiącach mówił ze juz bez ograniczeń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2070 Napisanych postów 49532 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 491021
No to jak masz wytyczne bezpośrednio od lekarza prowadzącego to się tego trzymaj

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wystający brzuch za klatke piersiową

MenS