Power Guarana - pytanie, pilne.

Dzięki Danone, widocznie będę musiał Guarane łyknąć ok 8... (bo o 8,40 zaczynam lekcje i krótka rozgrzewka 10-15minut i już biegi!). A śniadanie o 6...

"Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..."
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Suplementację guaraną należy traktowac podobnie jak kofeiną. Generalnie obydwa zwiazki zalecam ok. 45 min przed zasadniczym wysiłkiem. Guarana działa trochę szybciej gdyż w guaranie wystepuje zarówno kofeina wolna jak i związana z taniną. Kompleks kofeina-tanina oraz saponiny powodują, że dochodzi do szybszego wchłaniania jelitowego i wykorzystania przez organizm. Działanie kofeiny może utrzymywac sie jeszcze przez długi czas po przyjęciu gdyż usuwanie tego zwiazku z organizmu zachodzi nawet kilka godzin. Palenie tytoniu ten proces jeszcze wydłuża

szukala

Dziękuje panie Darku za wyjaśnienie. Dziś zarzuciłem (na pusty żołądek - niestety za późno wstałem i nawet kanapki nie zjadłem ) 5 kapsułek guarany (ok 84mg *5=420mg) popiłem wodą (niegazowaną) i po ok 45-60minut później już biegałem... miałem czas 2,43-2,44minuty na 800m (poprawiłem swój ubiegłoroczny wynik o 21-22sekundy). Lecz po ok 500m ledwo co dyszałem! Na początku spokojnie nosem wciągałem powietrze, ustami wypuszczałem, ale potem to już masakra! Czym to mogło być spowodowane ? Miałem wrażenie, że zaraz zemdleje...
Ps. Dodam tylko, że spałem ok 4-5godzin...

"Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..."
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

tym ze kofeina nie powoduje zwiekszenia wydolnosci tylko wytrzymalosci poprzez pobudzenie...
czyli nie powoduje ze pluca zdolne sa do wiekszego pobierania tlenu lub krew dostarczania wiekszej jego ilosci do komoorek tylko oszukuje moozg, ktory dopiero po jakims czasie orientuje sie ze miesnie nie nadadzaja za tempem ..


misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Kurcze dzięki Misio! Sądziłem, że guarana na wydolność działa!

"Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..."
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Szczerze powiem, że Power Guarana na mnie przynajmniej nie działa. Dziś wziąłem 3 tab. i nic. Zero efektu. Już lepszy efekt daje mocna kawa. No ale to pewnie uzależnione jest od organizmu.

Dolar a jak brales bo moze zle bierzesz?
Jezeli tez potrzebujesz pobudzenia to sprobok efedrynki to raczej kazdego pobudza)
Aha i jak piszesz ze kofeinka lepiej ciebie pobudza to mzoesz kupic sobie napoje olimpu ktore zawieraja kofeinke..techno power jest tani i duzo osob chwali sobie....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Zainwestuj w napaoje energetyczne lub jakas efke...kawa tez ok ale niekiedy nie ma na nia czasu...ja bym stawial na napoj.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Efka to już zupełnie inna bajka. Z założenia kofeina i guarana jest nieszkodliwa, czego nie można powiedzieć o efedrnie.

Ziki: Guaranę bierze się raczej doraźnie, nie ma na to cykli. Ale skoro jedna tab. ma tyle kofeiny co filiżanka kawy, a ja brałem 3 i niewielki efekt. Może już byłem tak wykończony, że nic by mnie nie ruszyło.

Mozesz sprobowac polaczenia kawy i tauryny lub guarany i tauryny.
tauryna ma rowniez dzialanie pobudzajace a w polaczenie z kofeina dziala to jest wzmocnione - dlatego tesh napoje typu red bull maja w swoim skladzie polaczone tauryna i kofeine


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm