SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuje waszej pomocy!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 412

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 41
Więc zacznę, mam 16 lat i chciałbym zrucić trochę kilogramów. Mam aż 77 kg. i przez to jestem strasznie wolny i mało zwrotny a uprawiam piłkę nożną(ostatni miałem gips i straszne się zapuściłem). Biegam sporo wieczorami lecz to nie pomaga a rano niestety nie mogę więc czy moglibyście mi polecić jakąś dietę która pozwoli mi sporo schudnąć(z powodu wagi bolą mnie kolana po wysiłku)
Chodzi mi po prostu o dużą utratę wagi...Próbowałem tymi programami i kalkulatorami ale siedzę na tym i nic..
Błagam pomóżcie...
Blł
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10748 Napisanych postów 46099 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wypełnij ankietę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co jeść by unikać wegli

Następny temat

Co wy na to?? dieta do oceny