Potrzebuje porady kogos kto sie zna ... Bialko

Emano zamierzam kupic sobie jutro paczke odzywki bialkowej mysle ze gosciu w sklepie mi powiec co jest dla mnie odpowiednie. I mam tu kilka watpliwosci ktore moze rozwieja osoby zazywajace bialko.


Czytalem gdzies ze taka odzywka bialkowa stymuluje intensywne wydzielanie hormonu wzrostu jak sie do tego ustosunkujecie to prawda ?

Jak mam to zazywac ? Z woda czy tak jesc jak proszek

Daje to w ogole jakies efekty ? Dodam ze mam w bicepsie 34 cm i czy cos mi podskoczy jeszcze i czy wybije sie troche do gory mam 174 cm.

Dzieki.

L. przecz. artykułów
--------------------------------------------------------------------------------
3

gościu w sklepie ******li kompletne bzdury... nie słuchaj go , zmień go , zmień sklep... i serio Ci mówie :) a Ty w ogóle to chcesz urosnąć , czy budować mięśnie ?

dobry trening stymuluje intensywne wydzielanie hormonu