SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebuje pomocy SPECJALISTÓW ! - czyli WAS :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 760

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
Hej . Z góry zaznaczę fakt, że mam świadomość ile podobnych tego typu treści postów i artykułów jest.. ALE no właśnie jest ALE, przeczytałem ich wile i niestety żaden mi nie przekazał tego co chciałbym wiedzieć.. każdy mówi co innego.. i powstaje bałagan.
-TAK WIĘC DO RZECZY ( mam prawie 24l, 170cm, 55kg) problem polega na tym że nie mam w sobie w ogóle tłuszczu, już jakiś rok temu próbowałem przygody z siłownią , garnierami itp.. marne skutki z 3kg i stop.(może dlatego że 0doświadczenia i marna wiedza w kwestii tego tematu. Z analizy składu ciała wyszło mi że jestem chodzącą wodą i mięśniami..
Jako, że jestem już coraz starszy, chce w końcu jakoś wyglądać..:P
-I TU ZACZYNA SIĘ W SUMIE SEDNO MOJEJ PROŚBY DO WAS!!!
Doradźcie , podpowiedzcie jak zdobyć tłuszczyk ..
** SZCZEGÓŁY : pracuje dużo fizycznie, mam szybką przemianę materii, budowa raczej mizerna.. nic a nic jak 24l a może max 17 l .. a wiec kiepsko. przypominam (24l, 170cm, 55kg).
MOIM POMYSŁEM LECZ NIE WIEM CZY DOBRYM JEST:
1) Na zaostrzenie apetytu - Dibencozide magnum ??
2) Rano śniadanko i troche po nim jakiś garnier (odżywka) na mase- tylko jaka??? Magnum8000?
3) Obiadek po nim z godzinke znów odżywka na mase - ?
4) kolacja po niej myśle żeby pić jakieś białko.. ale JAkie?? to dobry pomysł??

*** PROSZĘ WAS , JEŚLI MACIE CHWILKĘ I TROCHĘ DOŚWIADCZENIA PRZECZYTAJCIE CAŁOŚĆ I DORADŹCIE MI JAK OBROSNĄĆ W TŁUSZCZYK...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 494 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12553
Bez sensu temat

Swoją droga wrzuć no zdjęcie jak wygląda człowiek bez tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
Dlaczego temat bez sensu ?? a może ktoś ma podobne problemy i chciałby przybrać tłuszczu .. nie mięśni nie rzeźby a tłuszczu... i nie wie , nie ma pojęcia jak to ogarnąć ... a jest zwykłym człowiekiem .. i szuka pomysłu rady od innych którzy już wiele próbowali .. i maja ta wiedze ... Bo postów ułóż super diete.. z tego i tamtego , chodź na siłownie , rób to i tamto jest dużo , ale wszystkie i tak w gruncie rzeczy sprowadzają się do tego jak zbędny tłuszcz zamienić w mięsnie i być ,, napakowanym '' ... A ja chce waszej opini i rad na tych kilka punktów , czy myślicie że takim w sumie normalnym , przeciętnym odzywianiem i wspomaganiem się odżywkami można przytyc (nabrać tłuszczu ) oczywiście w odniesieniu do cech takie jakie JA mam , a nie osoba np z tendencja do tycia ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
AA i tez przy okazji żeby nie kupować w ciemno tych wspomagaczy , poprosiłem Was o doradzenie mi czegoś , ocenienie tego co tam wymieniłem .... czyy to taak wielee
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12370
Po co chcesz obrosnać w tłuszcz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
tak jak napisałem , bo go nie mam .... co mi z tych mięśni które w pracy mi sie wyrabiają(i kiedyś na siłowni) jak na nich nić tłuszczu nie mam ... i tym samym to brzydko wygląda .. ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12370
Każdy chce mieć niski bf, tylko Tobie się on nie podoba ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
hehe , no wiem , wiem ... dlatego inne posty na podobne tematy mi nie odpowiadają ,,, bo sprowadzają do czegoś innego , niż ja szukam .. Bo nie zaprzeczam , fajnie wyglada łapka , brzuch , nogi jak sa umięśnione ,, ale jak to jest połączone z odpowiednia ilościa tłuszczu .. a nie ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12370
Czyli Twoim mięśnie kulturystów na zawodach są "połączone z odpowiednią ilością tłuszczu" ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 11
oo właśnie o tym zapomniałem wspomnieć .. ohydne jest to jak wyglądaja kulturyście ... chodzące mięśnie .. ;/ własnie takie bez tłuszczu ... i to mi się nie podoba ,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12370
Dobra, ale Ty w tej chwili chodzącym mięśniem nie jesteś
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny, tanim kosztem

Następny temat

Platki Owsiane

WPC