czy moglibyście ułożyć mi plan ? mam 14 lat 184cm wzrostu i ważr 85 kg. chciałbym schudnąć ale i jednoczeście ćwiczyć rzeźbe ,ponieważ,nie wyglądam zbyt atrakcyjnie ;) pomożecie ?
Prosze o jaknajszybszą odpowiedź. z góry dziękuje ;)
Prosze o jaknajszybszą odpowiedź. z góry dziękuje ;)
Krzysztof Piekarz