SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna rozpiska

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 229
Witam. Posiadam takie suple wszystkie z olimpu jak: glutamine mega caps, kre-alkalyn mega caps, węglowodany dextojuice, białko provit 85 oraz witaminy multiple sport. Jak mam je brać w dni treningowe i nie treningowe, szczególnie chodzi mi o dextro czy razem z kre-alkalynem jako transporter czy też po treningu jako uzupełnienie węgli?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6160
najpierw poczytaj na forum a potem starannie planuj zakupy bo sie wykosztowales nie potrzebnie.

1. Dextro juice. Do wyrzucenia. Mit o tym ze dextroza poprzez wyrzut insuliny w organizmie powoduje lepsze dostarczenie kreatyny zostal dawno obalony. Wyrzuc lub sprzedaj bo moze Ci tylko przeszkodzic a nie pomoc...
2. Kre-alkalyn - ta forma kreatyny jest zdecydowanie najwiekszym nie wypalem. Droga a wcale nie lepsza od zwyklego monohydratu ale jak juz ją masz to

Dni treningowe:
5 gram rano i 5 gram po lub przed treningiem.
Dni nietreningowe:
5 gram rano

Witaminki dostarczaj rano i ewentualnie po poludniu

Bialko wedlug brakow w diecie choc tak naprawde wybrales tanie i syfne bialko.

Glutamina na Twoim poziomie nie jest potrzebna. Sprzedaj. a jak chcesz brac to pare gram po treningu i przed spaniem + ewentualnie rano

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 229
OK. Mógłby ktoś jeszcze wypowiedzieć się na ten temat, np ktoś kto stosował takie suple
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9985 Napisanych postów 155434 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212990
zorek wszystko ci klarownie napisal

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cm3 + ...

Następny temat

Co najlepsze do kreatyny??

Water