SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna pomoc w wybraniu diety i treningu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1263

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Lecz ja bym jeszcze masował, bo jak teraz się wytniesz to dużo nie zostanie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 435
i tak za duzo nie ma :D a nie bedzie pozniej trudniej sie ciac?, mysle ze jak sie potne i bede masowal to poznej bedzie latiej bo zawsze rzezby troche sie zachowa :) czy jestem w bledzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Pomasuj do końca marca chociaż i od kwietnia możesz zacząć redukcję

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 435
co polecasz na mase? w domu mam beta-alanine, kreatyne, daa, bulk mass. Czy 3 dni w tygodniu treningu starcza?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Na masę to polecam dietę :) 3-4 dni w tygodniu, jak wolisz.

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 435
?Jaką dietę? masz jakąś dobrą? A co myslisz o 3 dniach w tygodniu z tym ze trening calego ciala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 604 Napisanych postów 36399 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 297123
Będzie ok, a dietę to musisz pod siebie ułożyć.

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile schudne?

Następny temat

Pierwsza redukcja.

nutloveb