SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna pomoc w ulozeniu diety (poczotkujacy)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 755

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4
mam 28 lat 190cm i 120kg kupuje wlasnie sprzet do cwiczenia w domu i potrzebuje jakiejs diety zeby zamienic tluszcz w mase miesniowa i morze jakis maly poradnik jak cwiczyc i ile dni w tygodniu po ile godzin od czego zaczac i czy taki sprzet wystarczy dla poczatkujacego. http://allegro.pl/item363023175_olpran_lawka_25kg_obciazen_gryf_e_odzywki.html
z gory wielkie dzieki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 28

Waga: 120

Wzrost: 190

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: praca w domu

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niemam

Odżywianie: lubie dobrze zjesc

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: niemam

Stan zdrowia: ogulnie dobry troche ociezaly wrzody na dwunastnicy

Preferowane formy aktywności fizycznej: mam duzo czasu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: morzliwe

Stosowane wcześniej diety: niestosowalem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1139 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8503
P O S T Y
P O D W I E S Z O N E
Bo Cię ktoś zbluzga ;)

Tłuszczu w mięśnie nie zamienisz.

Może
Możliwe
Nie mam
Ogólnie
Nie stosowałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2854 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344398
http://www.sfd.pl/-t107470.html  - jak ułożyć własny trening

http://www.sfd.pl/-t315296.html – samodzielne układanie diety
http://www.sfd.pl/-t211802.html  - deficyt kaloryczny
http://www.sfd.pl/-t312272.html  - j/w
http://www.sfd.pl/-t276436.html – zapotrzebowanie kaloryczne
http://www.sfd.pl/-t128699.html  - często zadawane pytania


pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja pierwsza Dieta do oceny

Następny temat

masuje sie

injelly