SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna dieta na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 680

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 52
Witam mam 176 cm wzrostu i 60 kg wagi. Na siłowni ćwiczę od 2 miesięcy 4 razy w tygodniu zawsze około 19:00. Ostatnio zauważyłem że przytyłem ale tylko na brzuchu kiedy zacząłem jesc więcej węglowodanów, potrzebuje żeby ktoś ułożył mi diete na mase np. co mam jesc po treningu (kończe około 20:30) bo na necie jest pełno informacji o tym że trzeba jeść owoce po siłce ale jednoczesnie nie mozna ich jesc na noc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2843 Napisanych postów 51027 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344007
Nie układamy tu diet, a poprawiamy. Poczytaj posty podwieszone i sam coś rozpisz.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 52
Chodzi mi o to czy moge jesc owoce po treningu o 21?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2843 Napisanych postów 51027 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344007
nie ma konieczności jedzenia owoców po treningu, jak chcesz możesz. na przyszłość pojedyncze pytania.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dieta redukcyjna pomoc

Następny temat

Nie rosnę (ani w tłuszcz ani w mięsień)

BF