Potrzebna dieta.

Witam, potrzebuje troszkę wiedzy by zgubić brzuch co powinienem jeść, czego unikać? Najlepiej by było jak by mi ktoś zapodał jakąś dietę ;)

Oto kilka informacji na mój temat:

Mam 17 lat, 170 wzrostu i 82-85kg wagi.
Moje BMI wynosi 29,41, gdzie
25,0-30,0 - to nadwaga, a 30,0-35,0 to I stopień otyłości.

Spartan, jak udzielasz porad (nawet dla beki), licz sie z tym, że ktoś to może potraktować poważnie.

Ej ale to nie było dla beki.
To jest dieta stosowana w niejednym centrum odchudzania i na serio skuteczna
Więc usunięcie tego postu było bynajmniej bezpodstawne.
Ale spokojnie kochana juz sobie pogadamy w Łodzi jak się pojawisz

karczek smażony na smalcu to ma być dieta? prosze Cie

i nie będzie mnie w Łodzi, mam inne plany na weekend

No dieta tłuszczowa daje efekty za***iste przy dużej nadwadze
Mój znajomy jak sie wycinał do zawodów kulturystycznych też leciał jakiś czas na tłuszczówce więc nie wiem o co CI chodzi.

Różnica pomiędzy osobą "o dużej nadwadze" a kulturystą wycinającym się pod zawody jest oczywista.

Osobom o dużej nadwadze zaleca się dietę zbilansowaną.

Oraz: zastanów się, co robisz, zanim zalecisz chłopakowi w okresie dojrzewania monodietę pozbawioną witamin i minerałów oraz zdrowego tłuszczu, przede wszystkim omega-3.

Możesz pić colę light
Człowieku, bądź poważny, gdybyś miał jakieś pojęcie o dietach ketogenicznych, wiedziałbyś, że wykluczają one jakiekolwiek produkty typu "light" słodzone słodzikami. Zresztą poczytaj trochę o wpływie słodzików na rozwój otyłości.

Żeby doradzać na forum sportowym, zwłaszcza młodym i niedoświadczonym osobom, potrzeba czegoś więcej niż wpisania sobie w profilu "instruktor fitnessu".

.....

Do autora postu: udaj się do działu Odżywianie bądź Odchudzanie, gdzie w sprawach diety pomocy udzielą Ci osoby, które się na tym znają

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-20 09:13:53

Odpoczniesz sobie trochę od forum, będziesz miał czas na doczytanie regulaminu i zweryfikowanie sensu swoich wypowiedzi.