Anonim
Cześć,
ćwiczyłem dosyć intensywnie przez około 4 lata i niestety moje efekty są naprawdę znikome, przez brak jakiegokolwiek pojęcia o stosowaniu diety (zapewne byłem na ciągłym deficycie, skoro nie zbudowałem wymarzonych mięśni). Stąd moje pytanie czy niejako nie zmarnowałem już swojego potencjału (to, że zmarnowałem masę czasu to wiem, chodzi mi o przyszłe efekty) i ciężko będzie mi teraz zbudować masę mięśniową czy przy odpowiedniej nadwyżce będę w równym tempie budować tkankę mięśniową?
ćwiczyłem dosyć intensywnie przez około 4 lata i niestety moje efekty są naprawdę znikome, przez brak jakiegokolwiek pojęcia o stosowaniu diety (zapewne byłem na ciągłym deficycie, skoro nie zbudowałem wymarzonych mięśni). Stąd moje pytanie czy niejako nie zmarnowałem już swojego potencjału (to, że zmarnowałem masę czasu to wiem, chodzi mi o przyszłe efekty) i ciężko będzie mi teraz zbudować masę mięśniową czy przy odpowiedniej nadwyżce będę w równym tempie budować tkankę mięśniową?
Krzysztof Piekarz
anubis84
