SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poszukuję planu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 277
Witam, poszukuję dobrego planu do ćwiczeń w warunkach domowych. Mam do dyspozycji ławeczkę i sztangę z niestety małym obciążeniem ( zaledwie coś ok. 40kg). Dodam, że mam skoliozę i najlepiej gdyby to były ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa bo wada może się poglębić.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32920
Zacznij od treningu obwodowego. Poczytaj, ułóż coś, potem ktoś poprawi.
http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html przeczytaj to, moze Ci sie przyda.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z klatką piersiową

Następny temat

FBW w Domowych Warunkach?

Fitmeal