Posiłki w dni bez treningu

Jestem na redukcji i mam pytanie co jeść w dni bez treningu siłowego, to samo co DT, czy coś innego? Np. czy w dni, kiedy mam tylko aeroby z rana, a nie ma siłowni w posiłkach tych "środkowych" (przed i po treningowych) mogę usunąć ryż i jeść tylko mięso? Czy wszystko ma być identycznie. Z góry dzięki za odpowiedź.

przedstaw najlepiej całą diete z rozkładem btw, łatwiej będzie mozna cos napisac

Nie mam gdzieś zapisanej mojej diety.

no to ją rozpisz

Ale czy to zmieni odpowiedź na moje pytanie? Bo moim zdaniem jeśli można jeść węgle w DNT to można, jeśli nie to nie i dieta tu nic nie zmienia.

tak zmieni wklej w końcu to co jesz

Możesz jeśc to samo kwestia ustawienia bilansu kcal odpowiednio