SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłek przedtreningowy

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1497

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 19 lat Na forum 335 dni Przeczytanych tematów 702
Czy koktajl z banana, 2 jajek, 250ml mleka to dobry posiłek przedtreningowy? Jak nie to proszę o podanie przykładowych posiłków przedtreningowych.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1047 Napisanych postów 978 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 25819
Jak Ci się dobrze ćwiczy to tak, ale nie jedz surowych jajek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 19 lat Na forum 335 dni Przeczytanych tematów 702
Dzięki za odp :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14104 Napisanych postów 124114 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1417190
Zalezy jakie posiłki wczesniej zjadłeś bo ten posiłek to takie uzupełnienie posiłku bym powiedział, surowe jaka zwłaszcza białka sa cieżkostrawne,, przyswjalność takiego białka na poziomie 50% jest.


Sporo zależy od tego ile masz czasu, kiedy mzoesz posiłek zjeć.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-20 16:34:37

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16788 Napisanych postów 16142 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 337528
to wszystko zależy od Twojej diety i rozkładu posiłków oraz komfortu na treningu po posiłku, jednak zaleca się ogólnie, aby posiłek przedtreningowy był lekkostrawny, np. ryż, mięso i umairkowana ilość warzyw, możesz np. też wypić szejka z płatków ryżowych, dodać trochę oleju kokosowego i białka i masz lekkostrawny pełnowartościowy posiłek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1047 Napisanych postów 978 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 25819
Olej kokosowy to syf, szczególnie jeszcze w diecie z węglami. Lepsze to jajko, tłuszcz z jaja nie ma tylu nasyconych, jest zemulgowany, podobno ma jakieś związki które wspomagają amabolizm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16788 Napisanych postów 16142 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 337528
no ale nie surowe, szkoda jaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1047 Napisanych postów 978 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 25819
To też napisałem, ścięte żółtko nadal ma te związki i nadal ma zemulgowany tłuszcz :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problemy z apetytem

Dzem