Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wymienione źródła makroskładników są ok. Możesz komponować z nich posiłki, bez względu na to, czy jest on po treningu, czy nie i o jakiej porze.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Myślę, że jak zapoznasz się z zalecanymi źródłami składników odżywczych, to tego typu pytania nie będą konieczne:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jako potreningowy słaby, poza tym twaróg z makaronem i olej lniany za smaczny nie będzie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
W jakim sensie słaby? Że w smaku czy pod kątem "czystości" no bo węgle i białko po treningu.
...
Napisał(a)
Jak nic innego nie masz to ujdzie. Skup się jednak na mięsach, rybach, jajkach.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły