SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłek potreningowy - co tak naprawde najlepiej jeść.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9653

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1344 Napisanych postów 3915 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72175
http://www.sfd.pl/Trochę_teorii_o_potreningowych_posiłkach-t395177.html

miłej lektury :)

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2643 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24308
ja na początku po treningu piłem glukozę z wodą, kretke zapijałem sokiem winogronowym i takie tam

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 691 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23619
Studensky popieram,nie ma sensu opychania się węglami.Gdzieś tak 20 minut po treningu zjeść normalny posiłek i wsio.A propos o zapchaniu węglami prostymi nie ma mowy,po paru minutach organizm domaga się normalnego posiłku

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4212
brawo, mania diety, dla mnie to bez sensu. wiadomo, ze posilki trzba jesc i dbac jakas o ta diete, ale bez przesady. ludzie, czy wy jestescie prawdziwymi kulturystami ktorzy biora udzial w jakis zawodach i kase zarabiaja?raczej nie... wiec wrzuccie na luz. a co powiecie o osobach, ktorzy nie czytaja forum i sie tym nie interesuja? znam wiele takich osob i na prawde sylwetke maja znakomita, godna podziwu.

Without rules, we are nothing but savages.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 900 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12247
wisienko:

Naprawde szanujemy twoje zdanie w tej kwesti, ale nie próbuj nas przekonywać w ten sposób, że kolega nie ma diety i ma fajną sylwetke i w ogóle co my dajemy. Może ma za***istą genetyke, może jego nawyki żywieniowe są odpowiednie, albo poprostu wali ściemy bo innego wytłumaczenia nie widze.

Wracając do tematu, tak sie akurat składa, że posiłek potreningowy stoi na równi ze śniadaniem - jest najważniejszy w ciągu dnia, a katabolizm po treningu jest baaardzo negatywnym zjawiskiem, więc jeśli można mu zaradzić w prosty sposób to dlaczego nie? Kulturystą raczej nikt w tym wątku nie jest, co nie znaczy, że ścisłe trzymanie sie odpowiednio skomponowanej diety w ramach hobby jest po***ane. Każdy chce przyspieszyć jak najbardziej jak tylko sie da rozwój swojej sylwtki, widzisz w tym coś dziwnego?

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-28 22:18:32

~

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie odchudzanie ale przeciwnie :)

Następny temat

Dieta wysokokaloryczna

NutLove