SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pory dawkowania xpanda..niejasność

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
Witam, wiele osób przekonuje mnie żeby brać Xpanda rano na czczo jedna porcje i następna bezpośrednio przed treningiem, na opakowaniu xpanda jest napisane zeby brac ok 30 min przed treningiem i chwile po treningu to jak to wkoncu jest?



Pozdrawiam

SFD Team, na forum od 2002-10-05

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 6800 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95262
Mozesz nawet zjesc jedna po sniadniu , podwieczorku i innym gownie.

I jedna prze treningiem. Przed treningiem musibyc zeby sie inne zabawki rozkrecily i daly ci porzadne odczucia podaczas treningu.
2 dawka kreatyny to tak naprawde twoja sprawa kiedy wypijesz.

xpand sam w sobie ma dobry smak i z rana wchodzi gladko , nie ma po nim zadnych nieprzyjemnych rewelacji gastrycznych

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21949
ja stosuje zasade przed i po zrobisz jak ci pasuje, rano i przed treningiem, przed i po, rano i po treningu
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-09 19:16:42

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6160
jw ja bym dal przed trenem a druga porcje jak chcesz ewentualnie dokupilbym jakas krete solo i bral po trenie

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
Sytuacja wygląda tak ze: pracuje obecnie w nocy. Wracam po nocce o 9 rano idę spać na 5.5 h do 14.30. o 14.30 posiłek na 16.15 trening ktory trwa do 18

jak tutaj brać tego xpanda?

widze 2 opcje:

- brać jedna porcje bezpośrednio przed snem o 9 rano(45 min wcześniej odzywka białkowa), następnie ok 15.50 drugą porcje xpanda przed treningiem

- lub druga opcja po przebudzeniu na czczo o 14.30 o 15 posiłek i na 16.15 trening do 18.00 i w tym momencie brałbym druga porcje Xpanda

mam 2 puszki wiec nie chcialbym zrobic bledu bo potrwa to ok 50 dni

proszę o opinie eksperta


P.S zostały jeszcze dni nietreningowe?.. i tu jak?



Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-07-09 23:30:52

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14622
W takim wypadku, ja na Twoim miejscu wziął bym 1 porcje przed treningiem, po posiłku przed treningowym, a drugą po treningu.

DNT bym walił po powrocie z pracy, ok. 9.00 a drugą w porze treningu.


pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6160
jw tez mi sie wydaje ze nie ma sensu brac jak idzie sie spac. Tryb zycia dyskwalifikuje dawkowanie takie jak wymienione na etykiecie. Przed treningiem po treningu bedzie odpowiednio

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 2713 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23810
gdzie czytałem ze odstęp musi być 8 godzinny..;/

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6160
banialuki. Ja bioore przed i po

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14622
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie odnosnie jakosci paru produktow

Następny temat

Therm Line II

WPC zestaw