Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
823
Nie wiem czy to dobry pomysł robić martwy ciag na koniec kiedy twoje mięśnie już padają a martwy ciąg jest raczej ciężkim ćwiczeniem w sensie iż potrzebuje dobrze rozgrzanego prostownika i energi żeby miał "siłę" podtrzymywać sylwetkę
poza tym wyprosty są lepsze bo nie obciążasz tak kręgosłupa
no chyba że jesteś zaawansowany ;)
----------------
Siłownia to jest TO i nie wolno pękać!