SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Porada o nowe odzywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 424

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13
Witam serdecznie.
Chialbym prosic o porade odnosnie odzywek.
Moja ' przygode ' zaczalem jakies 3 lata temu, bez zadnych odzywyke/suplementow, lecz od pazdziernika zaczalem cwiczyc intensywniej po 3-4x w tygodniu. W pazdzierniku wazylem ok 87 kg ( mam 1.94 cm wzrostu ). Do polowy marca bralem bialko w roznych stopniach ( zaczynajac od Protein20, konczac na 90 ). Razem z tym BCAA Anbolic Systec oraz L-Glutamina w MaxDose'ach, rowniez Creatyne MonoHydrat w kapsulkach co misiac, tzn.1 miesiac bralem, jeden nie, mysle, ze chyba Wiecie o co mi chodzi.
Obecnie waze ok. 100 kg, a chcialbym jeszcze przytyc z 15 kg.
Co teraz poleciacie, na treningach cos czuje, ze za bardzo sie nie mecze oraz nie czuje, aby cos juz ' roslo '. Oraz w jakich dawkach, poniewaz na opakowaniach jest inaczej napisane niz w gazetach/na forach.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.
Bartek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 801 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15966
zmiana treningu, zaskocz miesnie nowym bodzcem. styknie.

tak

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Białko WPC 80 Łowickia - dawkowanie

Wheya