Poprawki dwóch ćwiczeń.

Ukłądam plan i proszę o poprawki

na teraz mam tylko plecy + biceps ;

Plecy:
wioslowanie sztangielką 10/10/8/8
wiosłowanie sztangą 12/10/8/8
Sciąganie drązka wyciągu górnego za głowę 12/10/8/8

Biceps:

Uginanie ramion ze sztangą 12/10/8/8
Uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 12/10/8/8

co o tym sądzicie ?:)

dobrze jest. Do pleców dorzuć jeszcze drążek. Na początek może być :)

dla mnie besensem jest dublowanie dwoch cwiczen, masz dwa wiosla.
daj jedno wioslo, drazek, martwy ciag, cos na czworoboczny i na razie starczy na poczatku.
ewentualnie jakis wyciag na dopalenie.

co do bicka, nie wiem czy na poczatku dobrym jest pomyslem laczyc go z plecami, bo pewnie sporo ramionami bedziesz jeszcze ciagnal zanim wyczujesz mienie plecow