SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poprawki, masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 629

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 265
Witam serdecznie
Jakiś miesiąc temu ułożyłem sobie dietę i wrzuciłem na sfd. Dwie osoby napisały co mogę poprawić i na końcu ktoś napisał, że na moim miejscu zacząłby tą dietę od początku. Na razie wracam do formy sprzed wakacji bo miałem dłuższą przerwę więc przymrużyłem na to oko ( mój błąd ), ale stwierdziłem teraz, że warto dopracować kilka szczegółów żeby wszystko było jak należy. Śledź w ostatnim posiłku, nie oznacza, że będe codziennie go jadł. Po prostu dałem jakąś rybę ale naprawdę jem różne np. tuńczyki, łososie, wędzone makrele itd. Proszę o propozycje ewentualnych zmian

Waga 73
Wzrost 180
Wiek 17

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 328 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2605
4 i 5 posiłek za duża ilość tłuszczy. Rozłóż je jakoś na inne posiłki. Jak masz w 5 posiłku tłustą rybę np. "śledź w oleju", to nie dodawaj jeszcze oliwy z oliwek do wszystkiego. Daj ją np. w 2 lub 3 posiłku, gdzie masz mało tłuszczy. Poza tym ogólnie może być, śmieszne masz mixy, wg mnie niektóre dziwne kombinacje produktów, ale jak to zjesz i ci to pasuje to już indywidualna sprawa. Pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 265
Jak chodzi o to co kiedy jem to jest w sam raz dla mnie, a oliwe z oliwek spokojnie przerzucę na drugi posiłek, zmieszana z tym suchym twarogiem będzie nawet lepiej. Dzięki stary!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja dieta

Następny temat

Tłuszcz na twarzy, a ćwiczenie?

Water